featured

כוחות הנפש בהפרעת חוסר קשב וריכוז – להכיר את פנימיות האתגר

שוב פעם התבלבלנו תוך כדי הניסיון לאתר פתרון לאתגר הניצב ממולנו. התוצאה הנצפית היא שהחברה שלנו מיסדה את השימוש בסמים בקרבנו ובקרב ילדנו. גרוע מכך אנו מציעים לילדנו את השימוש בסמים במקום החיפוש אחר פתרון אחר למילוי הצרכים שלהם. לתווך הרחוק אנחנו נותנים לילדנו שיעור גרוע, שסמים הינם התשובה לבעיות רגשיות. אנו מעודדים דור של צעירים לגדול תוך כדי שהם ... Read More »

משבר גיל הארבעים, מהו? ומה הוא בא לשרת?

משבר גיל הארבעים

משבר גיל ארבעים,הינו תופעה חדשה יחסית לתהליכים היסטוריים. זהו תהליך ששייך לחברה המערבית המתועשת. אין לנו שום ידיעה על כתובים או עדויות מן העולם העתיק, או מתרבויות שבטיות, על התהליך הקרוי כיום "משבר גיל הארבעים". קיימות תרבויות בהן האדם היה עובר טקסי חניכה (כמו ריקוד השמש אצל האינדיאנים, הנעשה בגיל מאוחר יחסית: הטקס בו האדם נולד מחדש). או הנחיות מגורו, ... Read More »

הורדת כולסטרול

הורדת כולסטרול

כולסטרול מזונות בשריים- תמיד עדיף חלקים רזים- ללא שומן או עור. עדיף בשר עוף או הודו,פסטרמה.להמעיט כמה שניתן באיברים פנימיים- לדוגמה בכבד 390 מ"ג ל- 100 גרם, גבוה מהכמות היומית המומלצת. להמעיט בגבינות שמנות- אפשר עד 5% שומן. ביצים- החלבון (החלק הלבן )- אין שום בעיה, ביצה שלמה אפשר לאכול- 2 בשבוע (לא לשכוח להחשיב גם את הביצים בפשטידה ובתבשילים ... Read More »

אפניאה דום נשימה בשינה – Sleep Apnea

האם אתה מתהפך על משכבך על הלילה? לא מצליח לישון שינה עמוקה? האם אין לך חשק ללכת לישון? האם אתה קם עייף כל בוקר? האם אתה נוחר כלכך חזק שאתה מעיר את עצמך? האם אתה מפסיק לנשום ל-5 שניות או יותר?   אם תלך למעבדת שינה יתכן ויגלו אצלך דום נשימה בשינה הנקרא Sleep Apnea, אחר כך כנראה ימליצו לך ... Read More »

כוחות הנפש בהפרעות קשב וריכוז

נפתח במכתב שנשלח בשם הורים העומדים מבחינתם מול שוקת שבורה: שלום ברצוני לתאר בעיה קשה של נער מתבגר עם בעיות התנהגות קשות מאוד. אשמח לקבל ייעוץ והנחיה מה לעשות במקרה זה על מנת לעזור להורים שלו להתמודד עם הבעיה. הנער היום כבר בן 14 שנים ומאז שהוא היה ילד קטן גילה אלימות קשה פיזית ומילולית כלפי המשפחה והסביבה שלו. יש לו בעיות קשב וריכוז, אינו ... Read More »